大姨妈呈棕色通常是由于着凉或受寒、过度劳累、饮食不当、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或受寒：女性经期着凉或受寒，会使盆腔血管收缩，经血排出不畅，在体内停留时间长被氧化，从而出现棕色。可能伴有小腹冷痛、手脚冰凉。要注意保暖，多喝温热的红糖水，用热水袋热敷腹部。 2. 过度劳累：经期身体较为虚弱，若过度劳累，会影响内分泌和气血运行，导致经血异常。可能有身体乏力、精神疲惫等表现。此时应保证充足睡眠，减少活动量，适当休息，可做一些简单的伸展运动放松身体。 3. 饮食不当：经期吃过多生冷、辛辣食物，会刺激子宫，影响经血正常排出。可能出现腹部不适。建议多吃温热、清淡的食物，如红枣粥、鸡汤等，避免食用刺激性食物，还可适量食用一些水果，如苹果、香蕉。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致经血排出不畅，在宫腔内停留时间较长，氧化后就会使大姨妈呈棕色。治疗可选用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致经血排出异常，出现棕色月经。治疗可口服米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球，必要时手术治疗，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，内分泌失调，宫颈病变等原因导致的大姨妈呈棕色。建议您注意保暖，避免劳累和情绪波动。饮食规律，少吃生冷辛辣。若棕色持续且伴有腹痛等不适，应及时就医，进行妇科检查、激素测定等，以明确具体原因。