月经推迟 6 天通常是由于作息不规律、过度减肥节食、精神紧张焦虑、内分泌失调、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息不规律会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作。比如经常熬夜，可能导致激素分泌失衡，从而出现月经推迟。建议保持规律作息，每天按时睡觉和起床，晚上 11 点前入睡，保证 7 - 8 小时充足睡眠。 2. 过度减肥节食：过度减肥节食会使身体营养不良，影响卵巢功能，导致雌激素合成障碍。比如只吃蔬菜不吃主食，身体能量不足，月经就容易紊乱。建议恢复正常饮食，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物等，一日三餐合理搭配。 3. 精神紧张焦虑：精神长期处于紧张焦虑状态，会刺激下丘脑，影响垂体功能，进而干扰卵巢的激素分泌。像工作压力大、情绪低落时，月经就可能推迟。建议通过冥想、瑜伽、散步等方式放松身心，多和朋友交流，缓解压力。 4. 内分泌失调：内分泌失调是指体内激素分泌失衡。比如长期压力大、作息不规律等，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致激素分泌紊乱，进而影响月经周期，出现月经推迟。可通过调整作息、缓解压力改善。药物方面，遵医嘱用药，如屈螺酮炔雌醇片、黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。多因细菌感染等引起。炎症刺激子宫内膜，使其修复和增生异常，影响月经正常排出，导致月经推迟。治疗要注意休息、加强营养。用药上，遵医嘱使用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等抗生素。 除上述原因外，还可能是环境突然改变，卵巢囊肿，垂体瘤等原因导致的月经推迟 6 天。建议先观察，放松心情，规律作息。若推迟超过 10 天，或伴有腹痛、异常出血等症状，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确原因，对症治疗。