肌纤维炎通常是由于过度劳累、受寒受潮、外伤牵拉、感染因素、自身免疫病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度劳累：长期过度劳累会使肌肉持续紧张，代谢产物堆积，导致肌肉纤维受损。常见症状有肌肉酸痛、僵硬、乏力。应注意劳逸结合，适当减少工作量，保证充足睡眠。工作间隙可进行伸展运动，如扩胸、转腰等，每晚用热毛巾敷肌肉疼痛处。 2. 受寒受潮：寒冷潮湿的环境会影响血液循环，使肌肉代谢减缓，易引发炎症。表现为肌肉疼痛、麻木、活动受限。日常要注意保暖，根据天气增减衣物。多晒太阳，睡前可泡热水澡。天气寒冷时，外出可佩戴护具，如护膝、护腰等。 3. 外伤牵拉：突然的外力牵拉或运动损伤，会造成肌肉纤维撕裂、拉伤，引发肌纤维炎。症状通常为局部疼痛、肿胀、压痛明显。受伤后要立即停止活动，进行冷敷。后期可通过按摩来放松肌肉，也可进行瑜伽中的一些轻柔伸展动作帮助恢复。 4. 感染因素：肌纤维炎可能因细菌、病毒等感染引起。感染后，病原体产生的毒素会刺激肌肉纤维，导致肌肉疼痛、酸胀、僵硬，活动受限。治疗上，要注意休息，增强营养。药物可用阿莫西林胶囊抗感染、双氯芬酸钠肠溶片止痛、甲钴胺片营养神经。遵医嘱用药。 5. 自身免疫病：自身免疫病时，免疫系统错误攻击自身肌肉组织，引发肌纤维炎。常见症状有肌肉无力、压痛。改善方法包括适当锻炼、保持良好心态。药物治疗可选择醋酸泼尼松片抗炎、硫酸羟氯喹片调节免疫、白芍总苷胶囊改善症状。请遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是肌肉劳损，风湿性疾病，代谢性疾病等原因导致的肌纤维炎。肌纤维炎多因劳累、着凉等引起。建议避免过度劳累和着凉，适度运动。疼痛明显时可热敷缓解。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，通过检查明确病情，遵医嘱治疗。