月经不调通常是由于作息不规律、过度节食减肥、长期精神紧张、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：经常熬夜、睡眠不足等会打乱人体生物钟，影响内分泌系统的正常运作，导致激素分泌失衡。症状可能有月经周期紊乱、经量异常。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，固定入睡和起床时间，睡前避免使用电子设备。 2. 过度节食减肥：身体得不到足够营养，会影响激素合成，尤其是雌激素。这会使子宫内膜生长受限，导致月经失调，如月经推迟、经量减少。要改善需恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃蔬菜水果、瘦肉和谷物，避免暴饮暴食。 3. 长期精神紧张：压力过大会刺激神经系统，引发内分泌紊乱，从而影响月经。可能出现月经提前或延后。建议通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心，多参加户外活动，和朋友交流倾诉，合理安排工作和生活，避免压力累积。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。它会导致月经不调，因肌瘤使宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩。常表现为经量增多、经期延长。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。多因细菌感染等引起。炎症刺激子宫内膜，影响其正常脱落和修复，导致月经不调，如经量增多、经期延长、不规则出血等。治疗可用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，甲状腺功能异常，垂体瘤等原因导致的月经不调。建议日常保持良好作息和心态，避免压力过大。注意经期保暖和个人卫生。若月经不调持续，应及时就医，检查性激素六项、B 超等，明确病因，对症治疗。