大姨妈第一天是褐色通常是由于经血量少排出慢、宫寒气血运行慢、近期作息不规律、子宫内膜炎、内分泌失调等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 经血量少排出慢：月经初期，子宫内膜脱落较少，经血在宫腔和阴道内停留时间长，被氧化后颜色变深呈褐色。可能伴有下腹轻微坠胀感。建议适当活动，如散步，促进经血排出。注意腹部保暖，避免久坐。 2. 宫寒气血运行慢：宫寒时，子宫血液循环不畅，影响经血正常排出。常表现为手脚冰凉、痛经。可通过热敷腹部来改善，比如用热水袋，每次 15 - 20 分钟。日常少吃生冷食物，多喝温热的红糖水。 3. 近期作息不规律：作息紊乱会导致内分泌失调，影响月经。可能有疲劳、情绪波动等症状。要调整作息，保证每天 7 - 8 小时睡眠。睡前可通过泡热水脚放松身心，帮助入睡，规律作息后月经情况通常会有所改善。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响内膜的正常脱落和修复，导致月经初期出血量少，经血在宫腔内停留时间长被氧化，从而出现大姨妈第一天是褐色的情况。治疗可采用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 内分泌失调：内分泌失调指体内激素分泌失衡。激素紊乱会影响子宫内膜的生长和脱落节律，造成月经初期内膜脱落不顺畅，出血量少且颜色深。可通过调整生活方式改善，药物方面可选择黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、屈螺酮炔雌醇片等，具体用药应遵医嘱。 除上述原因外，还可能是过度节食减肥，子宫肌瘤，宫颈粘连等原因导致的大姨妈第一天是褐色。建议经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动，饮食均衡。若褐色持续时间长或伴有疼痛等不适，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。