排卵期小腹胀痛通常是由于激素水平波动、卵泡破裂刺激、着凉饮食不规律、盆腔炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：在排卵期，体内雌激素和孕激素水平变化较大。这种激素的波动会影响盆腔组织的充血和收缩，导致小腹胀痛。症状可能表现为腹部隐隐作痛。建议通过规律作息，保证充足睡眠来调节，如每晚 11 点前入睡，睡足 7-8 小时。 2. 卵泡破裂刺激：排卵时卵泡破裂，卵泡液可能会刺激盆腔腹膜，引发小腹胀痛。疼痛常较突然，有时较为明显。此时可通过腹部热敷来缓解，比如用温热的毛巾敷在腹部，每次 15-20 分钟，一天 2-3 次。 3. 着凉饮食不规律：排卵期若腹部着凉，或饮食不规律，如吃过多生冷食物，会影响肠胃功能和盆腔血液循环，引起小腹胀痛。可能伴有腹泻等症状。建议注意腹部保暖，多喝温水，饮食清淡，避免食用辛辣、生冷食物。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。排卵期时，盆腔处于充血状态，炎症刺激会加重，导致组织水肿、渗出，引起小腹胀痛。症状表现为下腹持续疼痛、坠胀。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠、甲硝唑片、氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。排卵期激素变化，异位内膜增生出血，刺激局部组织，引发小腹胀痛。常有进行性加重的痛经。治疗可用孕激素，如醋酸甲羟孕酮片，也可用促性腺激素释放激素激动剂，如醋酸亮丙瑞林微球，或口服避孕药，如屈螺酮炔雌醇片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是运动过度劳累，附件炎，卵巢囊肿等原因导致的排卵期小腹胀痛。建议注意保暖，避免剧烈运动和劳累，饮食清淡。若胀痛持续不缓解或加重，伴有其他异常症状，如发热、白带异常等，应及时就医，通过 B 超等检查明确病因，对症治疗。