月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、内分泌失调、子宫内膜炎、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响激素合成，导致内分泌紊乱。比如雌激素水平降低，从而影响子宫内膜增生，致使月经量减少。建议适当增加优质蛋白和新鲜蔬果摄入，保证每餐营养均衡，每周进行适量有氧运动，如慢跑、游泳等。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体正常的生物钟，影响激素分泌的规律，使得卵巢功能受影响，雌激素分泌减少，导致子宫内膜变薄，月经量随之变少。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐来放松助眠。 3. 内分泌失调：当体内激素失衡，如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等，会干扰卵巢的正常功能，影响子宫内膜的周期性变化，导致月经量少。需保持心情舒畅，减少压力，可通过冥想、瑜伽来放松身心，日常注意保暖，避免着凉。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常增生与脱落，导致月经量少。常伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸多西环素片等抗生素，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：高泌乳素血症是指血清泌乳素水平过高。过高的泌乳素抑制了垂体促性腺激素分泌，影响卵巢功能，使雌激素分泌减少，导致月经量少，甚至闭经。常有溢乳、头痛等症状。可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、屈螺酮炔雌醇片等，保持良好心态，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫发育不良，甲状腺功能减退，卵巢早衰等原因导致的月经量少。建议注意保暖，规律作息，保持心情舒畅。若长期月经量少，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因。日常注意饮食均衡，避免过度劳累和压力过大。