乳房左下疼通常是由于内衣过紧、激素水平波动、运动损伤、乳腺增生、乳腺炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 内衣过紧：内衣过紧会对乳房造成持续的压迫，阻碍血液循环。乳房左下部位可能因局部受压更严重，出现疼痛。症状表现为疼痛多为胀痛，有明显的压迫感。建议选择合适尺码、材质柔软的内衣，避免长时间穿戴过紧的内衣，每晚可适当按摩乳房促进血液循环。 2. 激素水平波动：女性体内激素水平变化，如经期前后、怀孕、更年期中的雌激素和孕激素波动，会刺激乳腺组织。乳房左下疼可能是局部乳腺对激素变化更敏感。常伴有乳房的肿胀感。可通过规律作息，保持心情舒畅来调节，多吃新鲜蔬果，减少咖啡和酒精摄入。 3. 运动损伤：在运动中胸部肌肉拉伤或乳房受到碰撞，会导致乳房左下疼痛。疼痛一般较尖锐，活动时加剧。应立即停止运动，先冷敷缓解疼痛和肿胀，72 小时后热敷促进恢复。疼痛期间避免剧烈活动，可进行轻柔的伸展运动帮助恢复。 4. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织的良性增生性疾病。由于内分泌失调，雌激素水平相对或绝对升高，导致乳腺组织过度增生和复旧不全。疼痛常为胀痛或刺痛，可累及单侧或双侧乳房。治疗可调整心态，规律作息。药物方面，可遵医嘱使用逍遥丸、乳癖消片、小金丸等。 5. 乳腺炎：乳腺炎多由细菌感染引起。乳汁淤积、乳头破损等为常见诱因。表现为乳房局部红肿、疼痛，严重时可形成脓肿。治疗需排空乳汁，局部热敷。药物可选择阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、甲硝唑片等抗生素，需遵医嘱用药，避免炎症加重。 除上述原因外，还可能是乳房发育，乳腺纤维瘤，乳腺癌等原因导致的乳房左下疼。建议穿戴舒适内衣，避免挤压乳房。保持心情舒畅，规律作息。若疼痛持续或加重，应及时就医，进行乳腺超声、钼靶等检查，以明确病因，对症治疗。