乳头总是疼通常是由于生理期激素变化、胸罩穿戴不当、乳房发育影响、乳腺炎、乳腺增生等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生理期激素变化：女性在生理期，体内的雌激素和孕激素水平会发生波动。这可能导致乳腺组织增生和水肿，乳头敏感度增加，从而引起疼痛。症状常表现为乳头的胀痛或刺痛。建议在生理期保持良好心态，适度运动，规律作息，避免熬夜和过度劳累。 2. 胸罩穿戴不当：如果胸罩尺码不合适、材质粗糙或钢圈压迫，会对乳头造成持续的摩擦和挤压，引发乳头疼痛。可能伴有乳头红肿。要选择合适尺码、材质柔软的胸罩，避免过紧，每天穿戴时间不宜过长，睡前应脱下胸罩。 3. 乳房发育影响：在乳房发育期间，乳腺组织快速增长，可能会牵拉乳头周围的神经和组织，导致乳头疼痛。一般为隐痛或钝痛。此时应注意胸部卫生，可通过轻柔按摩胸部缓解不适，选择宽松舒适的衣物，避免束缚胸部。 4. 乳腺炎：乳腺炎是乳腺的急性化脓性感染。多因乳汁淤积、细菌入侵等引起。炎症刺激乳头周围组织，导致乳头疼痛，常伴有乳房红肿、发热。治疗需排空乳汁，局部热敷。药物可选择阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、甲硝唑片等，遵医嘱用药。 5. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织增生及退行性变。内分泌紊乱，雌激素水平相对或绝对升高是主因。表现为乳房胀痛和乳头触痛。要保持心情舒畅，规律作息。药物方面，可使用乳癖消片、逍遥丸、小金丸等，用药请遵医嘱。 除上述原因外，还可能是乳头外伤刺激，乳腺癌，乳头炎等原因导致的乳头总是疼。建议穿着宽松舒适的内衣，避免乳头受到摩擦和挤压。注意乳头局部卫生，保持清洁干燥。若疼痛持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医，进行乳腺超声、钼靶等检查以明确病因。