乳房疼、乳头硬通常是由于经期激素变化、胸罩不合适、孕期生理反应、乳腺炎、乳腺增生等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 经期激素变化：在经期，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动。这可能导致乳腺组织增生和充血，从而引起乳房疼痛和乳头变硬。通常疼痛会随经期结束而缓解。建议经期保持心情舒畅，适度运动，如散步、瑜伽，同时注意保暖，避免着凉。 2. 胸罩不合适：若胸罩尺码不对或材质不佳，会对乳房造成过度挤压和摩擦。这不仅会导致乳房疼痛、乳头变硬，还可能影响血液循环。应选择合适尺码、材质柔软舒适的胸罩，如全棉无钢圈的胸罩，每天穿戴时间不宜过长。 3. 孕期生理反应：怀孕后，体内激素水平大幅改变，为哺乳做准备，乳腺会进一步发育。这可能引起乳房增大、疼痛以及乳头变硬。建议采用热敷的方式缓解不适，饮食上保证营养均衡，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鱼肉、蔬菜和水果。 4. 乳腺炎：乳腺炎是乳腺的急性化脓性感染。多因乳汁淤积、细菌入侵等引起。炎症会导致乳房红肿、疼痛，乳头变硬。症状常表现为高热、寒战。治疗可局部热敷，排空乳汁。药物方面，遵医嘱用药，比如头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊、甲硝唑片等。 5. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织增生及退行性变。与内分泌功能紊乱有关。增生组织刺激会造成乳房疼痛、乳头变硬。常伴有乳房肿块。治疗需保持心情舒畅，规律作息。药物治疗可遵医嘱选择乳癖消片、逍遥丸、小金丸等。 除上述原因外，还可能是过度刺激乳房，乳腺癌，乳腺纤维瘤等原因导致的乳房疼、乳头硬。建议穿着宽松舒适的内衣，避免挤压乳房。注意保持心情舒畅，减少压力。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行乳腺超声、钼靶等检查，以明确病因，对症治疗。