乳房周围疼通常是由于内衣过紧、生理期激素变化、过度劳累、乳腺炎、乳腺增生等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 内衣过紧：内衣过紧会对乳房造成持续的压迫，影响血液循环和淋巴回流。表现为乳房周围有明显的压痛，甚至可能出现红肿。建议选择合适尺码、材质柔软且有良好支撑性的内衣，每天适当进行胸部按摩，促进血液循环。 2. 生理期激素变化：生理期时，体内雌激素和孕激素水平波动，会导致乳腺组织增生和水肿，从而引起乳房周围疼痛。通常疼痛随生理期结束而减轻。可通过热敷来缓解，比如用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，同时保持心情舒畅，避免紧张焦虑。 3. 过度劳累：长期过度劳累会使身体处于应激状态，内分泌失调，影响乳腺的正常功能。症状为乳房隐隐作痛，伴有身体乏力。要保证充足睡眠，每晚至少 7 - 8 小时，适度减少工作强度，增加休息时间，还可进行一些舒缓的运动，如瑜伽、散步。 4. 乳腺炎：乳腺炎是乳腺的急性化脓性感染，多发生于产后哺乳期妇女。细菌入侵、乳汁淤积是常见原因。炎症导致乳房周围组织红肿热痛，可能伴有发热。治疗需排空乳汁，局部热敷。药物可用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、甲硝唑片等，遵医嘱用药。 5. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺正常发育和退化过程失常导致的良性乳腺疾病。内分泌紊乱，雌激素水平相对或绝对升高是主因。表现为乳房周围疼痛，常为胀痛或刺痛。治疗要调整心态，规律作息。药物可选择逍遥丸、乳癖消片、小金丸等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是乳房发育，乳腺纤维瘤，乳腺癌等原因导致的乳房周围疼。建议先自查疼痛性质、有无肿块等。注意保持心情舒畅，避免穿过紧内衣。若疼痛持续不缓解、加重或伴有其他异常，应及时就医，进行乳腺超声、钼靶等检查，以明确病因。