大姨妈推迟且乳头有点疼通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜作息乱、内分泌失调、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：压力过大会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。像您这样大姨妈推迟和乳头疼，可能就是压力大引起。身体处于应激状态，影响卵巢功能。建议您通过冥想、瑜伽放松身心，多去户外散步，呼吸新鲜空气，适当和朋友倾诉，释放压力。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响正常生理机能。大姨妈推迟和乳头疼可能就是身体发出的警告。这会导致雌激素合成障碍，影响月经周期。您应调整饮食，保证三餐规律，多吃鱼肉、蛋奶、蔬菜水果等富含营养的食物，恢复身体机能。 3. 长期熬夜作息乱：长期熬夜打乱了身体的生物钟，干扰激素的正常分泌。从而引起大姨妈不准时，乳头疼痛。您需要调整作息，每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境，保证充足的睡眠。 4. 内分泌失调：内分泌失调是指体内激素分泌失衡。这可能因压力、不良生活习惯等导致。激素紊乱会影响月经周期，使大姨妈推迟。同时，激素变化也会刺激乳腺，引起乳头疼痛。可通过调整作息、减轻压力改善。药物方面，遵医嘱用药，如屈螺酮炔雌醇片、黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。多由细菌感染等引起。炎症会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经推迟。炎症刺激也可能引起乳头疼痛。治疗需注意休息和个人卫生。药物上，遵医嘱使用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片。 除上述原因外，还可能是环境突然改变，卵巢囊肿，垂体瘤等原因导致的大姨妈推迟且乳头有点疼。建议放松心情，规律作息，避免过度劳累和精神紧张。注意保暖，少吃生冷食物。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科超声、性激素等检查以明确病因。