月经推迟通常是由于精神压力过大、过度节食减肥、长期熬夜劳累、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：精神压力过大会影响下丘脑的功能，导致激素分泌失衡。比如工作紧张、生活烦恼等，使人焦虑不安。症状可能有情绪波动大、失眠。可通过冥想放松身心，每天抽时间做瑜伽，或去公园散步，缓解压力，调节内分泌。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响激素合成，导致月经推迟。像长期不吃主食、蛋白质摄入过少。可能伴有头晕、乏力。要改善应保证三餐规律，多吃瘦肉、鱼类、蔬菜等，合理控制热量，增加营养摄入。 3. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱生物钟，影响身体正常代谢和激素调节。比如经常加班、睡眠不足。常表现为疲惫、脸色差。建议每晚按时入睡，睡前泡个热水澡，睡足 7 - 8 小时，中午适当午休，让身体得到充分休息。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等，使卵巢增大且有多个小卵泡。常导致月经周期延长、经量少等。症状有肥胖、多毛等。治疗可口服屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、来曲唑片等药物，同时控制体重，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平异常升高。多因垂体疾病或药物等使泌乳素分泌过多，抑制性腺功能，致月经推迟、经量减少。常有溢乳、头痛等表现。可使用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片治疗，注意定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是环境突然改变，甲状腺功能减退，子宫内膜结核等原因导致的月经推迟。建议保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，饮食均衡。若月经推迟频繁或伴有其他不适，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。