来月经时肚子胀气通常是由于激素水平波动、饮食不规律、缺乏运动、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这可能导致肠胃蠕动减缓，消化功能减弱，气体容易积聚在肠道中，从而引起肚子胀气。可以通过腹部按摩来促进肠胃蠕动，缓解胀气，沿顺时针方向轻轻按摩，每次 10-15 分钟。 2. 饮食不规律：如果在经期食用过多产气食物，如豆类、洋葱等，或者暴饮暴食，会加重肠胃负担。肠胃无法及时消化，就容易产生胀气。此时应调整饮食，适量食用易消化的食物，如米粥、面条等，且要规律进餐，避免饥一顿饱一顿。 3. 缺乏运动：经期身体相对虚弱，若运动量过少，肠胃蠕动也会变慢，气体排出不畅，易造成肚子胀气。可尝试进行适量的散步或瑜伽，比如简单的伸展动作、猫式伸展等，以增强肠胃的蠕动能力，帮助气体排出。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，如卵巢、盆腔等。异位的内膜在经期也会出血，刺激周围组织产生炎症，导致盆腔粘连，影响肠道蠕动，从而引起月经时肚子胀气。治疗可口服孕三烯酮胶囊、醋酸甲地孕酮分散片等，也可注射醋酸亮丙瑞林微球，需遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔发生炎症，多因细菌感染。炎症刺激盆腔组织，引起盆腔充血、水肿，影响肠道功能。在月经期间，盆腔血液循环改变，加重炎症反应，导致肚子胀气。可使用头孢克洛分散片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物抗感染，同时可配合物理治疗，要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是着凉受寒，子宫肌瘤，肠道疾病等原因导致的来月经时肚子胀气。建议经期注意保暖，避免食用生冷食物。可适当按摩腹部促进胃肠蠕动。若胀气严重、持续不缓解或伴有疼痛，应及时就医，进行妇科超声等检查，以明确病因。