大部分孕妇可以适量吃冰糖葫芦,但不建议多吃;个别孕妇不适合吃冰糖葫芦。
一、可以适量吃冰糖葫芦:
1、改善食欲:冰糖葫芦一般都具有酸甜口味的特性,对于孕妇来说,这种口味的食物有改善食欲、减轻孕吐反应的作用,所以孕妇适量吃冰糖葫芦有一定的好处;
2、提供营养素:冰糖葫芦是以新鲜水果为原料加工而成的一种食物,还有丰富的维生素类营养素,比如维生素C、β-胡萝卜素,同时也含有钙、磷、钾、镁等矿物质,含有碳水化合物、膳食纤维,所以孕妇适当吃冰糖葫芦,还可以提供所需的部分营养元素。
二、不建议多吃:
制作冰糖葫芦的过程中加入了较多的糖分,使冰糖葫芦的含糖量比较高、热量较高,孕妇经常多吃冰糖葫芦,容易造成热量摄入超标,体重增长过快。
三、个别孕妇不适合吃冰糖葫芦:
个别孕妇有妊娠期糖尿病或者糖尿病前期等糖代谢异常的现象,或者过于肥胖,吃冰糖葫芦会造成血糖波动幅度过大或进一步增加体重,所以不适合吃冰糖葫芦。
建议孕妇尽量吃各种新鲜的水果,如桔子、葡萄、猕猴桃、香蕉等,新鲜水果中的营养素含量更高、更全面,营养价值比较好,而且糖分含量相对偏低,有利于孕妇健康。孕妇尽量不吃糖果、奶油蛋糕、巧克力等食物,不吃各种辛辣刺激性食物。