怀孕10周手淫了一次，如果没有不适症状，通常不严重，但如果引起先兆流产症状，则属于相对严重病情。
怀孕10周属于孕早期，由于受精卵着床不稳定，需要注意饮食、作息、卫生、情绪等，密切观察腹痛及阴道出血情况。怀孕10周手淫了一次，如果没有明显不适症状，通常不严重，注意外阴清洁卫生，预防生殖道炎症。
孕早期通常不建议手淫，尤其是手淫过于频繁或者暴力，有可能会引起先兆流产症状，比如腹痛、腰酸、腰胀、阴道出血等，不能及时处理则有可能会导致流产，引起不良妊娠结局。不注意手淫卫生，还可能会使得菌群沿生殖道黏膜上行感染，从而导致宫内感染。如果引起菌血症、败血症等，属于严重病情，不能及时处理，对母婴均会造成较大威胁。
孕10周需要加强营养，保持外阴清洁，暂时禁手淫、性生活以及盆浴。怀孕12周以后，如果定期产检提示无异常，可以适当手淫、性生活，但仍然需要注意手淫、性生活卫生以及频率。
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