青瓜一般都指黄瓜，哺乳期可以适量吃黄瓜，其原因如下：
1、营养丰富：黄瓜中富含维生素C、维生素B族、胡萝卜素，含有一定量的钾、磷、钙，含少量碳水化合物，哺乳期适当吃黄瓜，可摄取这些营养素，补充哺乳期对这些营养素的消耗；
2、食疗功效：黄瓜本身的热量比较低，而且黄瓜中含有可促进脂肪分解代谢的活性成分，哺乳期适量吃黄瓜，可以促进脂肪分解代谢，帮助减肥；黄瓜中含有丰富的水分，有利尿消肿的作用，哺乳期适量吃黄瓜，可促进体内多余水分的排出，预防和改善水肿症状；
3、没有毒副作用：新鲜并且没有农药残留的黄瓜属于一种健康食物，没有毒副作用，不损害乳母健康，也不影响乳儿发育。
哺乳期还可以吃西红柿、冬瓜、羊角蜜等果蔬类食物，增加各种维生素的摄入量；可以适量吃土豆、红薯、山药等各种食物，既可提供能量，也可补充多种微量营养素。哺乳期尽量不吃油条、麻花、虾条等油炸油煎的食物，不吃腌菜、酱菜。
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子宫内膜增厚与经期有关吗
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