红汉菜即红苋菜，孕妇可以适量吃红苋菜，主要原因如下：
1、有补血的作用：红苋菜中的微量元素铁、维生素C和维生素B族等营养素含量比较丰富，可促进血红蛋白和血细胞的合成，具有比较好的补血功效。孕妇适量吃红苋菜，可以预防和改善孕期出现的贫血现象；
2、补钙：红苋菜中的钙元素含量比较丰富，孕妇容易出现缺钙的现象，适当吃红苋菜可以起到补钙的作用；
3、预防肥胖：红苋菜本身不含过多的碳水化合物和脂肪，热量比较低，而且膳食纤维含量充足，孕妇适量吃红苋菜，可以减少脂肪吸收利用，促进脂肪分解代谢，帮助预防肥胖；
4、促进排便：红苋菜中丰富的膳食纤维可以增加肠道内粪便的体积，增强肠管壁的蠕动、排空功能，起到促进排便的作用。
孕妇适当吃红苋菜基本上没有明显的不良影响。孕妇还可以适量吃马齿苋、苜蓿菜、生菜等蔬菜，适量吃燕麦、玉米、土豆、红薯等各种杂粮。尽量避免吃芥末、辣椒、生蒜等调味的食物，避免喝浓茶、咖啡或碳酸饮料。
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孕妇可以吃冰糖葫芦不?
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