哺乳期可以适量吃嘉宝果。
嘉宝果又叫珍宝果、小硕果、树葡萄等，属于桃金娘科植物。嘉宝果含有丰富的营养，富含维生素C、水分、糖分、钙、磷、铁、纤维素等。嘉宝果除了富含营养外，还具有强健筋骨、开胃健脾、增进食欲等功效，而且嘉宝果对乳汁的分泌也没有影响，因此哺乳期是可以吃嘉宝果的。哺乳期虽然可以适量吃嘉宝果，但是要注意吃常温的嘉宝果，不能吃刚从冰箱里拿出来的嘉宝果，以免导致母亲和宝宝出现拉肚子的情况。
哺乳期除了吃嘉宝果外，还可以吃苹果、橙子、猕猴桃、火龙果、哈密瓜、圣女果、葡萄等，这些水果中维生素的含量高，尤其是维生素C的含量高，可以提高母亲和宝宝的抵抗力；哺乳期不能吃西瓜、桃子、柚子、桑葚等凉性水果，凉性水果容易损伤脾胃，严重时还可能会导致母体和宝宝出现腹泻，对母体和宝宝的健康是非常不利的。
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