姨妈量即月经量。吃补血的食物和豆制品以及活血化瘀的药物月经量会变多。
1、补血的食物：如果是由于气血不足导致月经量减少，可以吃红糖或阿胶、龙眼肉等补血的食物，使月经量变多；也可以吃过黄芪，枸杞补益气血，使月经量增多；
2、豆制品：如果月经量较少时，可以吃一些豆制品，比如豆浆、豆奶、蚕豆等补充大豆异黄酮，有助于子宫内膜增厚，月经量变多；
3、活血化瘀的药物：月经量少，可以在医生的指导下服用益母草颗粒和驴胶补血颗粒、血府逐瘀丸、活血胶囊、乌鸡白凤丸等药物使月经量变多。
需要注意的是如果既然月经量较多的女性，尽量避免吃上述食物和药物，以免使月经量更多。
月经期要注意保持情绪稳定，避免不良情绪的影响，劳逸结合，避免过度劳累。合理搭配饮食结构，多吃富含微量元素，蛋白质和维生素的食物提供营养物质。
