女性在来月经期间要注意不能吃寒凉的水果，如西瓜、哈密瓜、梨、山竹等，以免造成血管收缩，使月经血淤积在子宫内无法排出，造成月经量减少以及加重痛经。
同时还要注意不能吃具有止血作用的水果，如柿子、荸荠等，也不要吃酸梅、山楂等这些酸性的水果，酸性水果具有很好的收敛作用，容易导致月经量减少，经血颜色发黑，干扰了正常的月经周期。
在月经期尽量多吃一些温性的水果，如苹果、桂圆、桃子、葡萄等，不仅能够补充体内所需的维生素和矿物质，也能促进血液循环。
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