有益脾胃的食物首推红枣、山药和薏米仁，堪称脾胃三宝。大枣有补脾胃，益气血的作用，李时珍称大枣为脾之果，脾病宜食之。大枣是脾胃虚弱，气血不足，倦怠无力，失眠等患者最好的健康饮食佳品。
还有就是醪糟鸡蛋汤最好再加几个红枣一起煮，放置温热喝一碗，对胃部不适有缓解作用，而且酸甜的口感也有开胃的作用。
对于脾胃虚弱的人最好常备有陈皮，陈皮是一味常用的中药，就理气调中，燥湿化痰的作用，常用于治疗脾胃不足等病症。
最后是茯苓，茯苓中含有多种对人体有益的营养素。
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开塞露用后多久会排便
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