减脂肪肝要采取以下几种措施：
第一、要控制饮食。首先对于油腻的比如油炸的肥肉，或者特别含脂肪高的食物，应该尽量减少或者控制；多吃一些高蛋白低脂肪的食物，可以吃一些瘦肉或者豆制品，以及一些鸡肉、鱼肉、海鲜这一类高蛋白但低脂肪的食物；同时还要注意补充各种维生素，需要多吃新鲜的蔬菜、水果；主食相应来说应该尽量减少，因为淀粉吃多了如果代谢不掉，最后也可以转为脂肪，所以这个饮食应该是严格控制；而且每顿饭尽可能不要吃太饱，七八分饱基本上就可以了，得长期坚持。
第二、要加强运动。吃进去的东西如果代谢不掉，最后就会储存起来，脂肪就会增加，所以还得适量进行有氧的运动，比如慢跑、游泳、仰卧起坐，经常活动把吃进去的饮食代谢出去。
第三、如果出现了转氨酶的升高，还应该是采取保肝的治疗，否则病情还会进展。
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转氨酶高是得了肝病吗
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