大姨妈没来通常指月经推迟。一般情况下，月经推迟可能是由于精神压力大、过度节食、环境改变、多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经推迟。治疗方法可采用心理疏导，找家人、朋友倾诉或寻求专业心理咨询师的帮助；也可遵医嘱使用药物，如逍遥丸、谷维素片等，调节植物神经功能，缓解情绪问题。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的合成，从而引起月经推迟。治疗方法是调整饮食结构，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养物质；可适当补充维生素和矿物质，如维生素 E、维生素 B12 等，需在医生指导下使用。 3. 环境改变:突然改变生活环境，如出差、搬家等，可能会使身体的生物钟发生紊乱，导致月经推迟。一般适应新环境后月经会逐渐恢复正常，也可通过适当运动，如瑜伽、散步等，帮助身体调节；还可尝试中医按摩，按摩关元穴、气海穴等穴位，促进气血运行。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为雄激素过高、持续无排卵等，会导致月经推迟甚至闭经。治疗方法可遵医嘱使用药物，如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，调节激素水平；也可采用手术治疗，如腹腔镜下卵巢打孔术等。 5. 早发性卵巢功能不全:指女性在 40 岁之前出现卵巢功能减退，会导致雌激素分泌减少，引起月经推迟或闭经。治疗方法可遵医嘱补充雌激素和孕激素，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等；也可结合中医治疗，服用一些补肾养血的中药，如乌鸡白凤丸、坤泰胶囊等。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、垂体肿瘤等原因引起。日常生活中要保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，学会释放压力，合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食，适当进行体育锻炼，增强体质，注意个人卫生，尤其是经期卫生，定期进行妇科检查，以便早发现问题早治疗。