大姨妈没来通常指月经推迟。一般情况下，月经推迟可能是由于精神压力大、过度节食、生活环境改变、多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经推迟。治疗方法可进行心理疏导，找朋友、家人倾诉或寻求心理医生帮助；也可使用药物治疗，如逍遥丸、谷维素片等，需在医生指导下服用。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养不良，影响激素的合成，从而引起月经推迟。治疗方法要调整饮食结构，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物；也可补充维生素，如维生素B12、维生素E等，具体用药需遵医嘱。 3. 生活环境改变:突然改变生活环境，如搬家、出差等，可能会使身体一时不适应，影响内分泌，导致月经推迟。一般适应新环境后月经会逐渐恢复正常，也可通过中医调理，如艾灸关元穴、气海穴等穴位；还可服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等药物，处方药应在医生指导下使用。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为雄激素过高、持续无排卵等，会导致月经推迟甚至闭经。治疗方法可进行药物治疗，如短效避孕药炔雌醇环丙孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等；也可进行手术治疗，如腹腔镜下卵巢打孔术等，手术需严格掌握适应证。 5. 早发性卵巢功能不全:指女性在40岁之前出现卵巢功能减退，主要表现为月经异常、雌激素水平降低等，会引起月经推迟。治疗方法可补充雌激素和孕激素，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等，用药要遵循医生的建议；也可进行心理干预，帮助患者正确认识疾病，缓解心理压力。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、垂体肿瘤等原因引起。日常生活中要保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物；学会调节情绪，保持心情舒畅，避免长期处于精神紧张状态；适当进行体育锻炼，增强体质，但要避免过度运动。