坐月子时屁股两边骨头疼痛通常指产褥期出现双侧髋部骨骼疼痛。一般情况下，这种疼痛可能是由于久坐或久卧、身体缺钙、激素水平变化、骶髂关节紊乱、坐骨神经痛等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、补充钙剂、物理治疗、按摩、热敷。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 久坐或久卧:产妇在坐月子期间长时间保持坐或卧的姿势，会使屁股两边骨头承受较大压力，导致疼痛。治疗上可调整姿势，避免长时间保持同一姿势，适当活动；也可进行热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛。 2. 身体缺钙:分娩过程中会消耗产妇大量的钙质，若产后未及时补充，身体缺钙会导致骨密度下降，引起骨头疼痛。可通过饮食补充，多吃富含钙的食物如牛奶、豆制品等；也可遵医嘱口服碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂，处方药需在医生指导下使用。 3. 激素水平变化:孕期女性体内激素水平改变，会使骨盆关节、韧带松弛，产后激素水平不会立刻恢复正常，可能导致屁股两边骨头疼痛。可进行适当的康复锻炼，增强肌肉力量；也可采用物理治疗，如红外线照射等。 4. 骶髂关节紊乱:分娩时骨盆的变化可能导致骶髂关节出现紊乱，引起屁股两边骨头疼痛。可找专业医生进行手法复位；也可配合按摩，缓解疼痛和肌肉紧张，按摩需由专业人员操作。 5. 坐骨神经痛:怀孕时胎儿增大可能压迫坐骨神经，产后仍可能遗留疼痛症状。可通过卧床休息，减少对坐骨神经的刺激；也可遵医嘱服用甲钴胺、维生素B12等营养神经的药物，处方药需在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由腰椎间盘突出症、髋关节滑膜炎等原因引起。坐月子期间要注意保持正确的姿势，避免久坐久卧，适当进行活动；注意饮食均衡，多摄入富含钙和维生素的食物；做好保暖措施，避免受寒；同时要注意休息，保证充足的睡眠，促进身体恢复。