经期能否吃圣女果

来月经了,不知道能不能吃圣女果,吃了会不会对经期有不好的影响,经期能吃吗?
三甲
一般情况下,来月经时可以吃圣女果。 圣女果富含维生素C、维生素E、番茄红素等营养成分。维生素C有助于增强免疫力,促进铁的吸收,能帮助女性在经期维持身体正常的生理功能;番茄红素具有抗氧化作用,可清除体内自由基,减少经期身体的氧化应激反应。不过,要适量食用,因为圣女果性微寒,过量食用可能会使女性子宫受寒,导致经血流出不畅,引发或加重痛经症状。 月经期间,除了圣女果,还可吃苹果、葡萄等温性水果,为身体补充维生素和水分。要避免吃西瓜、梨等寒性水果,以免影响经血排出。同时,应注意饮食均衡,多摄入富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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