坐月子时屁股两边骨头疼痛通常指产褥期双侧髋骨部位疼痛。一般情况下，产褥期双侧髋骨部位疼痛可能是由于久坐或久卧、身体缺钙、骨盆韧带松弛、坐骨神经受压、骶髂关节炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、补充营养、物理治疗、康复训练、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 久坐或久卧:坐月子期间产妇长时间保持坐或卧的姿势，会使屁股两边骨头承受较大压力，导致疼痛。治疗方法可调整姿势，避免长时间保持同一姿势，适当活动；也可进行局部热敷，促进血液循环，缓解疼痛。 2. 身体缺钙:分娩过程会消耗产妇大量的钙质，若产后未及时补充，身体缺钙会导致骨质疏松，引起骨头疼痛。可通过饮食补充钙质，多吃牛奶、豆制品等富含钙的食物；也可遵医嘱服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。 3. 骨盆韧带松弛:怀孕时体内激素变化使骨盆韧带松弛，分娩后骨盆尚未完全恢复，会出现屁股两边骨头疼痛。可进行康复训练，如凯格尔运动等增强盆底肌肉力量；也可使用骨盆矫正带辅助恢复。 4. 坐骨神经受压:增大的子宫在孕期可能压迫坐骨神经，产后这种压迫可能仍存在或未完全缓解，导致屁股两边骨头疼痛。可进行物理治疗，如按摩、针灸等；同时注意休息，避免劳累。 5. 骶髂关节炎:分娩时骨盆关节的微小损伤可能引发骶髂关节炎，导致疼痛。可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛，但需注意这些药物为处方药，必须在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由腰椎间盘突出、梨状肌综合征等原因引起。坐月子期间要注意休息，避免过度劳累和长时间保持同一姿势，适当进行活动和锻炼；饮食上要保证营养均衡，多摄入富含钙和维生素的食物；注意保暖，避免受凉；同时要保持良好的心态，积极配合治疗和康复。