坐月子时屁股两边骨头疼痛通常指产褥期出现双侧髋部骨骼疼痛。一般情况下，这种疼痛可能是由于久坐或久卧、身体缺钙、骨盆韧带松弛、骶髂关节炎、腰椎间盘突出症等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、补充钙剂、物理治疗、康复训练、使用骨盆带。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 久坐或久卧:坐月子期间长时间保持坐或卧的姿势，会使屁股两边骨头承受较大压力，导致疼痛。治疗方法可调整姿势，避免长时间保持同一姿势，适当起身活动；也可进行局部热敷，促进血液循环，缓解疼痛。 2. 身体缺钙:产后女性身体钙质流失较多，若未及时补充，会导致骨质疏松，引起骨头疼痛。可通过饮食补充钙质，多吃牛奶、豆制品等富含钙的食物；也可遵医嘱口服碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂，处方药需在医生的指导下使用。 3. 骨盆韧带松弛:怀孕和分娩过程会使骨盆韧带松弛，以利于胎儿娩出，产后骨盆韧带恢复过程中可能会引起屁股两边骨头疼痛。可使用骨盆带帮助骨盆恢复；进行一些简单的骨盆康复训练，如凯格尔运动等。 4. 骶髂关节炎:分娩过程可能导致骶髂关节损伤，引发炎症，出现疼痛。可采用物理治疗，如红外线照射、超短波治疗等；疼痛严重时可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物止痛，处方药必须在医生指导下使用。 5. 腰椎间盘突出症:孕期腰部负担加重，可能导致腰椎间盘突出，压迫神经引起屁股两边骨头疼痛。可进行腰椎牵引治疗，减轻椎间盘对神经的压迫；也可进行按摩推拿，缓解肌肉紧张。 除了上述原因还有可能由坐骨神经痛、梨状肌综合征等原因引起。坐月子期间要注意休息，避免过度劳累，保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间弯腰或久坐久卧。注意保暖，避免受凉，可适当进行一些温和的运动，促进身体恢复。饮食上要保证营养均衡，多摄入富含钙、蛋白质等营养物质的食物。