来例假时乳头痛通常指女性在月经期间出现的乳头疼痛症状。一般情况下，来例假时乳头疼痛可能是由于激素水平波动、内衣不合适、乳头局部过度清洁、乳头外伤、乳腺增生等原因引起的。常见的治疗方法有更换合适内衣、避免乳头局部过度刺激、热敷、按摩、调整情绪。如果出现来例假时乳头痛的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平波动:在月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动。雌激素会促进乳腺导管的增生，孕激素会促进乳腺小叶和腺泡的发育。这种激素水平的变化可能会导致乳头疼痛。治疗方法包括调整生活方式，如保持充足睡眠、避免过度劳累等，也可以通过热敷来缓解疼痛，热敷时温度不宜过高，每次15 - 20分钟左右即可。 2. 内衣不合适:如果内衣过紧或者材质不舒适，会对乳头产生摩擦和压迫，从而导致乳头疼痛。治疗方法是更换合适的内衣，选择材质柔软、透气性好、尺寸合适的内衣，同时要注意正确的穿戴方式。 3. 乳头局部过度清洁:过度清洁乳头可能会破坏乳头表面的皮肤屏障，导致乳头疼痛。治疗时要避免使用刺激性强的清洁剂，用温水清洗即可，也可以涂抹一些温和的保湿乳液来保护乳头皮肤。 4. 乳头外伤:乳头受到外力撞击等外伤时会引起疼痛。轻微外伤可以通过冷敷来减轻疼痛和肿胀，之后再进行热敷促进血液循环。如果外伤较严重，需要及时就医处理。 5. 乳腺增生:乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，与内分泌失调有关。在月经期间，由于激素水平的变化，乳腺增生的症状可能会加重，导致乳头疼痛。治疗乳腺增生可以使用逍遥丸，此药需遵医嘱使用，还有小金丸，也需要在医生的指导下服用。 除了上述原因还有可能由乳头炎、乳腺炎、乳腺癌等原因引起。在日常生活中，女性要注意保持乳房清洁，避免穿过紧的衣服，保持良好的情绪，定期进行乳房自检，如果发现乳房有异常肿块、乳头溢液等情况，要及时就医。