例假通常指月经。一般情况下，月经突然推迟可能是由于近期压力过大、情绪波动、过度劳累、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、保持心情舒畅、适当运动、饮食调节、中医调理。月经突然推迟可能预示着身体出现了一些状况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 压力过大:现代生活中，工作学习压力大，压力会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而导致月经推迟。对应的治疗方法包括调整生活节奏，合理安排工作和休息时间，例如每天保证7 - 8小时的睡眠，还可以通过冥想、瑜伽等放松身心的活动来减轻压力。 2. 情绪波动:焦虑、抑郁等不良情绪会干扰内分泌系统。对于这种情况，可以通过与朋友家人交流、参加社交活动来改善情绪，也可以培养兴趣爱好转移注意力，像绘画、阅读等。 3. 过度劳累:长时间的体力或脑力劳动过度，身体疲劳会影响激素的正常分泌。治疗上要注意劳逸结合，避免长时间连续工作或学习，保证充足的休息时间，同时可进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑等增强体质。 4. 内分泌失调:人体的内分泌系统复杂，各种激素失衡就可能导致月经推迟。治疗时，可通过饮食调节，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物，必要时遵医嘱使用乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物进行调理，处方药要严格按照医生的嘱咐使用。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会引起月经不规律。患者需要调整生活方式，控制饮食，增加运动量，减轻体重，同时可能需要遵医嘱使用定坤丹、坤泰胶囊等药物进行治疗，这些药物的使用必须在医生的指导下进行。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、高泌乳素血症、子宫内膜炎等原因引起。月经推迟时要注意观察身体是否还有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛等，同时要避免过度节食减肥，保持健康的生活方式，不要随意自行服用药物以免加重病情。