例假通常指月经。一般情况下，月经推迟五六天可能是由于近期压力过大、过度劳累、作息不规律、营养不良、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、适当运动、放松心情、补充营养、就医进行针对性治疗。如果出现月经推迟的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 压力过大:当人压力过大时，身体会处于应激状态，这可能影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而导致月经推迟。治疗上，可通过听音乐、看电影等方式放松心情，也可以进行瑜伽等舒缓的运动。 2. 过度劳累:身体过度劳累会消耗大量精力，影响身体的正常机能，干扰激素的正常分泌，进而影响月经周期。需要调整工作和生活的节奏，保证充足的休息时间，也可进行适当的按摩来缓解疲劳。 3. 作息不规律:长期熬夜或不规律的作息会打乱生物钟，影响内分泌系统，使激素分泌失衡，导致月经推迟。要建立规律的作息时间表，早睡早起，避免熬夜，同时可增加户外活动时间。 4. 营养不良:身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、维生素等，会影响身体的正常代谢，对生殖系统也会产生影响，导致月经推迟。应均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如肉类、蔬菜水果等。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会引起激素失衡，导致月经不调，出现月经推迟等现象。治疗需要就医，在医生的指导下可能会使用乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物进行调理。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、高泌乳素血症、子宫内膜炎等原因引起。如果出现月经推迟的情况，平时要注意保持健康的生活方式，避免过度节食减肥，注意保暖，避免着凉，保持心情舒畅，这些都有助于维持正常的月经周期。