例假来两天就没了通常指月经持续时间过短。一般情况下，月经持续时间过短可能是由于过度劳累、情绪波动、子宫内膜薄、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、舒缓情绪、补充营养、中药调理、物理治疗。如果出现月经持续时间过短的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累：长期过度劳累会使身体机能下降，影响激素分泌，从而影响月经周期和月经量。治疗方法包括调整工作和生活节奏，保证充足的休息时间，也可进行适当的运动来增强体质。 2. 情绪波动：焦虑、紧张、抑郁等情绪波动会干扰下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经异常。可通过心理调节如听音乐、冥想等舒缓情绪，也可以多与朋友家人交流来缓解不良情绪。 3. 子宫内膜薄：多次刮宫、内分泌失调等因素可能导致子宫内膜薄，使月经量减少。治疗上可通过补充雌激素如戊酸雌二醇等促进子宫内膜生长，还可以采用中药调理，不过戊酸雌二醇是处方药，使用时需在医生的指导下进行。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，会引起月经紊乱。治疗包括生活方式调整，如控制饮食、增加运动，也可使用药物如炔雌醇环丙孕酮等进行治疗，炔雌醇环丙孕酮为处方药，使用时需遵循医嘱。 5. 卵巢早衰：卵巢功能过早衰退会导致雌激素分泌减少，月经异常。可采用激素替代疗法如使用尼尔雌醇等，同时配合健康的生活方式，尼尔雌醇是处方药，要在医生的指导下用药。 除了上述原因还有可能由高泌乳素血症、甲状腺功能异常、子宫发育不良等原因引起。在日常生活中，要保持规律的生活作息，避免熬夜，注意饮食营养均衡，避免过度节食减肥，同时要关注自己的情绪健康，避免长期处于紧张焦虑等不良情绪中。