肚子疼腰疼通常指腹部和腰部出现疼痛症状。一般情况下，天天肚子疼腰疼可能是由于饮食不规律、过度劳累、着凉、泌尿系统结石、盆腔炎等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、休息、调整饮食结构、针灸。如果出现天天肚子疼腰疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮食不规律:饮食不规律会打乱胃肠正常的消化节律，导致胃肠功能紊乱，从而引发肚子疼。对于这种情况，可以通过调整饮食结构来改善，如增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果等，也可以采用少食多餐的方式，避免暴饮暴食。 2. 过度劳累:身体过度劳累时，腰部和腹部的肌肉会处于紧张状态，容易引发疼痛。治疗上要注意休息，保证充足的睡眠，也可以进行适当的按摩放松肌肉。 3. 着凉:着凉后可能会引起胃肠道痉挛或者腰部肌肉紧张，进而导致疼痛。可以通过热敷来缓解症状，比如用热水袋敷在疼痛部位，也可以喝一些温热的饮品。 4. 泌尿系统结石:结石在泌尿系统内移动时会刺激尿路组织，引起肚子疼和腰疼。治疗方法包括大量饮水，促使结石排出，还可以根据结石的大小和位置，在医生的指导下使用排石颗粒、肾石通等药物进行治疗，这两种药物都需要遵医嘱使用。 5. 盆腔炎:女性盆腔内的炎症会刺激周围组织，导致肚子疼和腰疼。治疗上可采用物理治疗如红外线照射，也可在医生的指导下使用妇科千金片、金鸡胶囊等药物进行治疗，使用时必须严格遵医嘱。 除了上述原因还有可能由腰椎间盘突出、肠道寄生虫感染、子宫内膜异位症等原因引起。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，注意腹部和腰部的保暖，适当进行体育锻炼增强体质，如果疼痛持续不缓解或者加重，应及时就医。