姨妈期适合喝哪些汤

每次来姨妈都很难受,想知道姨妈期适合喝哪些汤来缓解一下呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常“姨妈”指月经。月经期间可以喝一些营养丰富、有助于缓解经期不适的汤,如红枣桂圆汤、菠菜猪肝汤等。 1. 红枣桂圆汤:红枣具有补中益气、养血安神的作用,桂圆能补益心脾、养血安神。二者煮汤饮用,对于月经期间气血不足导致的面色苍白、头晕、乏力等症状有一定的改善作用。同时,其温热的性质也有助于缓解经期可能出现的宫寒腹痛。 2. 菠菜猪肝汤:菠菜富含铁元素,猪肝也是很好的补铁食物。月经期间会有一定量的失血,适当补充铁元素有助于预防缺铁性贫血。而且菠菜中的维生素等营养成分也较为丰富,这道汤品对经期女性的身体有较好的滋补功效。 月经期间的女性身体较为特殊,需要补充多种营养物质,上述汤品在补充营养、缓解不适方面有一定的作用,但也要根据自身身体状况合理选择。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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