你好，很高兴为你回答问题，跑步是可以瘦肚子的，只要是能消耗热量的有氧运动，都可以减少体内的脂肪。跑步是简单易行的运动锻炼方式，不用体育器材，对场地也没有苛刻要求。但是跑步减肚子，必须要长期坚持，每周不少于四次，每次跑的里程应在3000米以上，才能达到消耗热量，减少体内脂肪，减肥瘦肚子的目的。采用任何运动的方式来消耗热量，减少脂肪，都应该控制饮食。不可摄入过多的热量，要是摄入的热量少于消耗的热量，才能让机体消耗体内脂肪来供能，达到减肥瘦肚子。减肥瘦肚子最好的运动方式，还有仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、游泳等。希望能帮助到您，祝您早日康复！
跑步能瘦肚子吗
你好医生，我想了解一些情况，请问跑步能瘦肚子吗
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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