建议平时要纠正不良坐姿，避免长时间低头。注意颈肩背部保暖不受凉，枕头要高低适中。平时可以多活动活动颈椎，养成良好的作息习惯。
长时间低头伏案工作，或者低头玩手机电脑可能会引起脖子和肩膀酸痛。问题不大，可以先观察。如果情况严重，还是要去医院检查一下。
脖子和肩膀酸痛难忍久坐吗
我最近脖子和肩膀酸痛难忍，请问这种情况是久坐引起的吗？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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