要改善站姿，坐姿，走姿，改掉不良的生活习惯，避免驼背，走路时要挺胸抬头。可以保持身体直立，头部向一侧转动，然后另一侧的手用手心，从脖子上面到下面拉伸斜方肌，可以使脖子变长。
脖子短可以多做些有氧运动，比如游泳，慢跑。过了发育期后，脖子不容易变长，可以慢慢改善。脖子属于颈椎，所以需要多做颈椎运动，可以拉伸颈部之间的距离。
怎样做可以使脖子变长
我的脖子有点短，想让脖子变长，想问下怎样做可以使脖子变长？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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