建议平时多喝水,每天2000毫升以上的饮水量,增加尿量多排尿,可以每天冲洗外阴,戒辛辣的食物,勤换洗内裤。你这个情况考虑是尿路感染所导致的,尿路感染的症状就是尿频尿急,建议最稳妥的还是去医院化验下尿液,确诊后再服用抗生素治疗。