每天穿高跟鞋不超过二小时，鞋跟高度以三公分最为恰当，不要超过五公分平常可做单脚站立抬脚，半仰卧起坐，微微半蹲等运动来强化骨盆。
骨盆前倾该考虑可以保持正确坐姿，避免久坐，每坐一小时就起身活动站立时挺胸，缩小腹，使用后背式包包，将骨盆重心后移。
骨盆前倾该怎么纠正
我这几年一直以来都是骨盆前倾，骨盆前倾该怎么纠正？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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