要加强腰背肌肉功能性锻炼,睡觉的时候要将枕头抬高,睡觉的时候要用硬板床,注意局部的保暖,防止着凉。
需要去医院到神经内科或神经外科进行就诊检查,考虑是颈椎病所导致的疼痛,可以吃一些消炎止痛药进行缓解。