要注意多休息,避免劳累过度。平时要做好保暖工作,根据天气的变化及时增添衣物,多吃一些温热性的食物,比如牛肉,羊肉。
泡脚以后小腿肌肉酸痛考虑是双下肢的肌肉劳损,泡脚后血液循环顺畅,导致下肢相对充血,就会出现酸胀不适的症状。
要注意多休息,避免劳累过度。平时要做好保暖工作,根据天气的变化及时增添衣物,多吃一些温热性的食物,比如牛肉,羊肉。
泡脚以后小腿肌肉酸痛考虑是双下肢的肌肉劳损,泡脚后血液循环顺畅,导致下肢相对充血,就会出现酸胀不适的症状。
哺乳期一般可喝柠檬茶,其含丰富营养成分,如维生素 C 可增强免疫力助身体恢复,柠檬酸能促消化。但需适量,过量易致胃酸过多,引起胃痛、反酸等肠胃不适。哺乳期女性饮食应多样化,多摄入富含蛋白质食物及新鲜蔬菜水果,避免食用辛辣刺激性食物、饮酒和含咖啡因饮料等,以防影响乳汁质量或宝宝健康。