哺乳期可以喝柠檬茶吗

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现在给孩子喂奶，想喝柠檬茶，不知道可不可以？
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下，哺乳期可以喝柠檬茶。 柠檬茶含有丰富的维生素C、柠檬酸等营养成分。维生素C有助于增强免疫力，对于哺乳期女性身体恢复有一定好处，柠檬酸可以促进消化。不过要适量饮用，因为柠檬茶如果过量饮用，可能会导致胃酸分泌过多，引起肠胃不适，比如出现胃痛、反酸等症状。 哺乳期女性的饮食应该多样化，多摄入富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、蛋类等，还要多吃新鲜的蔬菜水果。要避免食用辛辣、刺激性食物，避免饮酒和含咖啡因的饮料等，这些食物可能会影响乳汁质量或者通过乳汁影响宝宝健康。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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