先是避免弯腰久坐,要注意休息,可以现口服相关药物缓解,不行的话就要到医院检查,确诊后进行对症治疗。一侧臀部疼痛,大多数都是由于局部劳累,过度活动,受凉引起的臀部肌肉劳损性筋膜炎的症状,但是腰椎间盘突出症压迫坐骨神经,也可以出现臀部的酸痛不适。