在睡觉前可以听一会轻音乐，也可以选择看书，也可以选择在睡觉之前用热水泡脚，有助于减轻脑部的压力，从而促进睡眠。
神经持续紧张可以多吃水果以及绿色蔬菜，这样对神经的恢复是比较有帮助的。平时注意不要熬夜，熬夜是引起神经紧张的最重要的原因。
神经持续紧张可以吃什么
我的神经持续紧张，入夏后就开始睡不好，应该吃点什么？
邯郸市第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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