建议要多吃些补钙的药物,如葡萄糖酸钙,平时要规律饮食适当运动别喝浓茶,多吃些含钙的食物,如豆制品奶制品。这种情况可以理疗,可以自己在家里面做,睡前半小时泡脚,按摩,然后再睡觉的时候,在脚下垫个低高度的枕头。