注意晚上休息的时侯不要着凉,别在风口吹风,不要睡比较高的枕头,不要长时间低头,多吃一些含钙高的食物。考虑末梢循环问题,睡眠时长期处于一种姿势,血液流速较慢容易引起血液的供应障碍,也可以出现末梢血液循环障碍。