建议吃几天消炎药进行缓解,饮食要忌吃辛辣刺激性的食物,平时要注意休息,避免熬夜,多吃新鲜的水果蔬菜,多喝水,注意休息。首先注意有没有上呼吸道感染,牙龈炎症等,头面部的感染会引起颌下淋巴结肿大的,如果有给予相应治疗,如果没有可以暂时观察。