一般情况下，三个月没来月经且确认没怀孕可能是由于过度节食、压力过大、多囊卵巢综合征、垂体肿瘤、卵巢早衰等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、舒缓压力、调节激素水平、手术治疗、中药调理。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度节食:过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的正常分泌，从而影响月经周期。治疗方法主要是调整饮食结构，保证营养均衡，增加富含蛋白质、维生素、矿物质等食物的摄入，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等，也可以适当增加一些健康的油脂类食物，如坚果等。 2. 压力过大:长期的精神压力会干扰下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，使激素分泌失调，导致月经紊乱。舒缓压力的方法有很多，比如进行适量的运动，像跑步、瑜伽等，也可以通过旅游、听音乐等方式放松心情。 3. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为雄激素过高、持续无排卵、卵巢多囊改变等，会引起月经稀发甚至闭经。调节激素水平是主要的治疗手段，可使用炔雌醇环丙孕酮片、螺内酯等药物，炔雌醇环丙孕酮片需严格遵医嘱使用，螺内酯也必须在医生的指导下服用。 4. 垂体肿瘤:垂体肿瘤可能会影响垂体分泌促性腺激素，从而影响卵巢功能和月经周期。如果是垂体肿瘤引起的，可能需要进行手术治疗切除肿瘤，另外还可以配合放疗等方法，具体的治疗方案需要根据肿瘤的类型、大小、位置等因素由医生确定。 5. 卵巢早衰:卵巢功能过早衰退，雌激素分泌减少，会导致月经停止。中药调理是一种可行的方法，例如使用坤泰胶囊、乌鸡白凤丸等，坤泰胶囊的使用要遵循医生的嘱咐，乌鸡白凤丸也需在医生的指导下服用。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、肾上腺皮质功能亢进、子宫内膜结核等原因引起。如果出现三个月没来月经且未怀孕的情况，在就医前要注意记录自己的生活习惯、近期的压力状况等信息，方便医生准确判断病因。同时，不要自行用药或者使用不正规的方法来催经，避免对身体造成不必要的伤害。