一定要饮食控制,不吃辛辣刺激食物,不吃油腻食物,多吃温和些的食物,避免剧烈运动,休息好保持心情舒畅,属于饮食不节,劳累过度所致的症状,建议规律饮食,少吃多餐,禁忌辛辣刺激生冷油腻食物,多吃温和些的食物如粥面条,少熬夜喝酒,